• Что такое гирудотерапия

Упражнения йоги при варикозе

Как помогает йога при варикозе ног, при геморрое, при остеохондрозе, какие нужно делать упражнения, что говорят специалисты, отзывы и видео с уроками. Современные медицинские исследования опровергли бытующее мнение, при варикозе вен человек не может получать дополнительные физические нагрузки.

Как помогает йога при варикозе и отеках

Последние статистические данные показывают, что фитнес и йога при варикозе помогают приостановить прогресс недуга, не давая перейти в острую и хроническую форму. Единственным предостережением, по мнению специалистов, является темп выполнения упражнений и индивидуальный подход к гимнастическому комплексу, полностью согласованному с лечащим врачом.

Занятия для многих пациентов становятся едва не последним шансом восстановить и полностью поправить здоровье.

Первым доказал, что упражнения помогают избавиться от дискомфорта и болей, способна приостановить развитие болезни и развернуть ее вспять, стал известный популяризатор, учитель и философ Эдди Стерн.

Разработал небольшой эффективный комплекс, улучшающий духовное и физическое состояние больного, предотвращающий внутренние кровоизлияния, образование закупорки венозных сосудов и появление язв.

Искусство борьбы за здоровье и становление духовного начала, согласно утверждению Эдди:

  1. Учит управлять телом;
  2. Оптимизирует работу органов дыхания;
  3. Сводит к минимуму неприятные последствия недуга;
  4. Регулярные занятия йогой позволяют людям навсегда забыть про варикоз.

Наблюдения и комплекс упражнений

Как она действует против варикоза, определим основные причины. Главный фактор, способствующий образованию тромбов в кровеносных сосудах – меняющаяся консистенция лимфы во время природной очистки крови от токсинов. Кровь циркулирует по венозной системе благодаря работе сердечной мышцы.

Йога от варикоза

В ноги кровь поступает при определенном давлении, и опускается по венам в область стоп, а затем, собрав на пути переработанные продукты, возвращается вверх.

Упражнения йоги при варикозе

Органическая помпа, подкачивающая кровь, заставляя ее циркулировать – икроножная мышца человека. Ее нормальное функционирование проталкивает кровь выше. Сердце или любой внутренний орган работает недостаточно хорошо, нагрузка на венозные клапаны увеличивается, они меняют свою первоначальную анатомическую форму, подкожные сосуды под давлением увеличиваются в размерах.

Явным признаком заболевания является своеобразная венозная сетка, визуально определяющаяся на ногах пациентов.

Занятия при варикозе по определенной системе полностью устраняет проблему. Физические упражнения направлены на нормализацию кровотока, а присущее учение о правильном дыхании снабжает кровь необходимым количеством кислорода.

Тренеры, пропагандирующие занятия, с уверенностью говорят, что упражнения лишь дополнительный фактор.

Интересно узнать:  Как помогают компрессионные колготки

Асаны

Асаны разрабатывались лучшими учителями и пропагандистами. Инна Видгоф, привлекшая не одну тысячу человек на сторону ведения здорового образа жизни. Она первый раз показала начальный Асан, основанный на раджа-йога и хатха-йога, и направленный на достижение максимального эффекта в лечении варикоза вен.

Упражнения могут выполнять мужчины и женщины любого возраста, не выходя из дома.

  • вирасана. Поза для тех, кто начинает заниматься. Стоя на коленях необходимо чуть приподнять стопы ног вверх и развести их на расстояние, больше ширины таза. Иначе положение тела называется поза героя. Задержаться нужно на 1-2 минуты. Если при выполнении Вирасана ощутите боль в области коленных чашечек – выполняйте Асан на специальном коврике;
  • сарвангасана. Упражнение полностью повторяет нашу березку. Удерживать тело в асана необходимо не более минуты. Носки ног должны быть вытянуты вверх, как продолжение ноги. В комплексе упражнение занимает основное место, если речь идет о сильных отеках ног или начинающихся при варикозе судорогах.

Перечисленные асана удивительным образом способствуют укреплению сосудов, насыщению их кислородом, нормализации процессов кровообращения. Оказывают общее укрепляющее действие на организм.

Не забывайте о дыхании и отдыхе. Вдох должен идти из живота. Отдыхать нужно при помощи медитации. Спустя 20 минут отдохните, вдыхая воздух полными легкими и слушая приятную релаксирующую музыку.

Не задумывайтесь о предстоящих делах и не вспоминайте прошлые проблемы. Сосредоточьтесь на дыхании и собственном теле. Во время выполнения упражнений помните, йога укрепляет тело физически и духовно, перед началом занятий важна психологическая настройка на занятия.

Отзывы врачей и пациентов

Кто уже начал заниматься дделятся результатами и впечатлениями:

Елена, 34 Владивосток. Два года назад, во время второй беременности поставили диагноз варикоз нижних конечностей. Врач рекомендовал пройти лечение после родов, мне делали Кесарево сечение, на восстановление потребовалось больше времени – на прием не пошла. Через год, обратившись к специалистам, услышала, что заболевание прогрессирует, и перешло во 2-ю степень. Случай свел с инструктором, предложившим начать заниматься по специальной программе 2-3 раза в неделю. Спустя четыре месяца регулярных тренировок боли и тяжесть в ногах ушли полностью, нет ощущения жжения в области икр и под коленной чашечкой. Я значительно сбросила в весе. Психологически полностью настроена на продолжение занятий!
Анна, 42 Москва. С проблемами нормального кровообращения и тромбофлебитом знакома не понаслышке. Последние пять лет я не выходила из дома без специального компрессионного белья, перепробовала в лечении крема, гели, различные медикаменты. Хочу сказать, начав заниматься специальным курсом против варикоза, мало верила в результат. Улучшения почувствовала после первых занятий, это был необъяснимый прилив надежды и сил. Сегодня, спустя пол года уже не физически, ни морально не могу обойтись без ежедневной медитации и асана. Чувствую себя значительно лучше, практически не вспоминаю о боли, отечности ног или усталости, трачу на все 15-20 минут в день!
Валерия, 54 СПБ. Узнала, что йога помогает, приступила к занятиям, проблема с венами у меня обнаружилась давно. В лечении прибегала к использованию самых разных медикаментов, прижигала лазером, сосудистый хирург даже склонял к операции. Занимаюсь уже больше месяца. В спортзал не хожу – упражнения делаю дома. Занятия провожу по специальной методике, ориентированной на варикоз. 3-4 занятия в неделю и уже ощутимы результаты. Нет тяжести и боли, полностью ушли отечность, уменьшились узлы, появилась сила и стремление совершенствоваться. Рекомендую всем хотя бы попробовать этот курс!

При остеохондрозе шейного отдела

Йога при остеохондрозе, подробные советы и рекомендации для вашего позвоночника.
Тренировка мышц спины
Подробные упражнения при геморрое и видео рекомендации врачей.

Интересно узнать:  Фото до и после прессотерапии

При варикозе малого таза и при беременности

Многие женщины при беременности слышали от врачей неутешительный диагноз варикоз вен на ногах или малого таза. Для будущих мам такое заболевание организма является нормальной реакцией. Это обусловлено тем, что объемы крови резко увеличиваются, провоцируя рост кровеносного давления. Клапаны, выполняющие естественную роль помпы перестают справляться с поставленными задачами. Как результат диагноз варикоз вен на ногах.

Йога при варикозе малого таза

Заниматься йогой при беременности – вопрос спорный, деформированные во время вынашивания малыша сосуды, восстанавливаются сами. Это происходит на 2 или 3 месяц после рождения ребенка.

Единственным фактором, свидетельствующим в пользу, что будущей маме можно выполнять определенный комплекс упражнений, может нормализовать кровообращение и насытить организм кислородом. Оптимизация работы органов дыхательной системы, устранение одышки важны для беременной женщины и плода.

Легкие асана, без длительной фиксации, позволят вам избавиться от тяжести в области малого таза и жжения в ногах.

При беременности лучше выполнять упражнения стоя, без длительной фиксации, что позволит снять блокировку мышечной помпы и нормализовать кровообращение. Следует исключить из комплекса асаны, дающие давление на мышцы брюшной полости. Лучше всего прибегнуть к выполнению перевернутых Асан, они более других разгружают вены нижних конечностей и малого таза.

Выбор комплекса упражнений при варикозе нижних конечностей индивидуален и зависит от поставленного диагноза, возраста и физической подготовки. Не забывайте, что при наличии каких-либо хронических заболеваний, занятия должны быть согласованы со специалистом и тренером. Не принимайте решение самостоятельно, если вы не занимались до этого.

Делайте первые шаги и познавайте философию выполнения Асан только с учителем. Помните – результат зависит исключительно от вас и того, используется ли йога в комплексе с необходимым в вашем случае медикаментозным лечением.

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Логотип сайта Лечение варикоза
Упражнения йоги при варикозе
Лечение варикоза © 2018Политика конфиденциальности и Пользовательское соглашение